1/3 ローラー台練習
少しでも毎日走る。ペダルを廻す。
前半は前日より廻せ、パワーは200Wあたりだったが、後半は軽く廻しただけ。
Time 1:00:06
Mx 22.5km/h
Av 13.4km/h
Dst 13.40km
HR Max145 Av115 LSD域のみ。
300cal 280KJ
少しでも毎日走る。ペダルを廻す。
前半は前日より廻せ、パワーは200Wあたりだったが、後半は軽く廻しただけ。
Time 1:00:06
Mx 22.5km/h
Av 13.4km/h
Dst 13.40km
HR Max145 Av115 LSD域のみ。
300cal 280KJ