毎日ローラーでは退屈なので、実走初めで外へ。 千葉方面に行ってみるが、国道357号線は走りずらく、高架下で寒いので、 左折（北）へ方向修正。でも市街地でスピードに乗れるはずもなく、全然負荷のない走り。 http://connect.garmin.com/activity/42419942…

少しでも毎日走る。ペダルを廻す。 前半は前日より廻せ、パワーは200Wあたりだったが、後半は軽く廻しただけ。 Time 1:00:06 Mx 22.5km/h Av 13.4km/h Dst 13.40km HR Max145 Av115 LSD域のみ。 300cal 280KJ

Time 1:10:06 Mx 59.7km/h Av 19.6km/h Dst 22.91km HR Max172 Av123 LSD域がほとんど。メディオは２分くらい。 434cal Power Max517 Av89 Cadence Max113 Av51 Work 375kJ

新年二日目も、やはり関東にいる間に体験できる正月として、初の皇居一般参賀。結局、二重橋門前広場に着いて１時間３０分以上かけて宮殿前に到着。 短い時間でしたが、初めて参賀できて嬉しかったです。 凛々しい騎馬隊 二重橋広場前の混雑 報道では約８万…

怒涛の２０１３年から心機一転、２０１４年はいろいろな願望が叶う年にしたい。初詣は有名な成田山へ。 駅に着いてから１時間以上かけて境内に入りお参り。 よい年でありますように。 門前町は伝統的な品が並ぶ。 鰻が有名で、何件も鰻店が軒を並べていた。 …