昨年、３度目の挑戦で初完走したエリート。 今年はトップから９分遅れでの完走だったので、 今年は差を縮めての完走を目標にしていた。しかし、短縮どころか、DNF（6周回/7周回中）だった。 昨年は初日に４クラス出場して前日に９３ｋｍ走ったので、 今年は…

途中、何度か目を覚ましたものの、妙な疲れが残っていた。 前日にビール２本（350mlX2）と焼酎水割りを飲んだのが原因ではないだろう。 熟睡できていないのか？疲れを取ること、熟睡すること、良質な栄養を摂ることもトレーニングのうちだ。 自分のルーティ…

１０連休も、あっという間に７日目。 ここまでバイクに乗っていないのは盆参りの２日のみ。 合宿からの勢いを続けるためにも、距離は少なくても走る。コースは秋吉台周回。久しぶりのコースで５／１以来の走行。 盆休み終了、天気優れず、時間帯は午後なので…

前日に福岡のショップでBBベアリングを交換してもらっての初走行。 これまでの前回（金属からセラミック）の交換は3,000kmで、 今回（セラミックから金属）は8,300kmくらい。 標準品の鉄ベアリングは約3,000km、セラミックは約5,000kmでの交換が目安か？ 重…

わかっちゃいるけど、夜がスゴすぎ。 1g=7kcalとして、夕食で400kca減らせば、 １日に57ｇの減少。１ヶ月で1.7kg、半年で10.2kg。 コーチと付けていた時に指示された半年で10kgと同じだな。 体重は地道にしか減らせない。 朝 昼 夕 合計 *単位：kcal 2007 37…

暑すぎる夏に、物好きな３０代が３００ｋｍを走ったツール・ド・播磨。 楽しかった。走り甲斐があった。 レポを書く前に、レーシートから摂取水分を記録しておこう。 （食事中の水分は含まず）意識したわけではないが、２日目、３日目の 水分摂取量が３１．…

前日の暑さで消耗した体力に追い討ちをかける最終日は六甲山ＴＴ。 六甲山と聞いて、タイガースの歌にも出てくるし都市近くの山でしょ？ と思ってたのが大間違い！阪急逆瀬川駅からの１３ｋｍは、エライエエ坂してましたわ！牛丼屋で朝食を食べ、ある謎につ…

合宿２日目。３日間の中で最長のコース。 父が若い時に過ごした篠山を訪れたい私の希望を叶えてもらい、 初めて彼の地に踏み入れる。この日のメンバーは前日の３人（導師Ｔ君、Ｆさん、自分）に加えて、 Ｔ君の同期のＫ君とＴ君の学生時代の友人の５人。 ト…

やっと始まった夏季休暇。っていうのに、初日からアクティブに動きました。 今年は３日間の自転車合宿。コース考案のツール・ド・おきなわ140km入賞者曰く、 ツール・ド・播磨！トレーニングにネーミングするところから気合の入り具合が違います。 そんな、…

年に３、４回出場するMTBレース。 テクニカルで度胸の要るコースなので、楽しみ にしてましたが、儚く１周目前半リタイアでした！写真のようにディレーラーハンガーが破断しました。2005年に購入してハードなレースに出ていたし、 若干曲がったこともあった…