オクラン（オクトーバースポーツマラソン）の距離稼ぎに、 ANOサイクルさんへ部品受取りRun。 目的があって、音楽聴きながらだと暗くても、退屈なＲｕｎではない。13.75kmを2:19で走行。受け取った品はBBBのサングラスのノーズパッドと ULTEGRA SLのシフトカ…

オクトーバースポーツマラソンで、Run距離が伸びていないので、 お茶した後に大濠公園でRun（チームとしてのノルマもあるし）。 （バイクはツール・ド・佐伯のおかげで達成！）。やっぱりジムと違って、景色を見ながら走るほうが楽しい！http://connect.garm…

日本選手権が行われたコースでもある、広島県は中央森林公園コース。 毎年、３月の西日本サイクルチャレンジと１０月の中国サイクルグランプリの２回を走ります。ここ2年は秋に海外出張で摂取カロリーが増えていたが、 今年は無く、トレーニング距離を伸ばせ…

本日購入のTIAGRAシフターとULTEGRA6500系トリプルクランク。今日は帰宅時に大内矢田のＡＮＯサイクルさんへ注文の品を受取に。 オクトーバーランがあるので、往復ラン＝２時間弱の１４ｋｍ弱に しようかと思ったが、帰りにパーツを背負うのは、走りずらいの…

走ってきました190km！ 今日はお尻とハムストリングに、いい疲れを感じています。８日土曜22:40に出発して小倉まで高速。 途中、椎田道路、宇佐別府道路から南下。 東九州道が佐伯まで開通しているのだが、古い車のナビで大分光吉ICで降りてしまった。 その…

気楽に走りたいと思い、COLNAGO号で出発。 途中、Ａサイクルさんへホイールの質問。 MAVIC COSMIC CARBONE SLはシマノ10速、9速でも装着OKとのこと。 やはりスペーサーの組み具合がおかしかったんだろうな。国道262号から途中で外れて、トンネルのない峠道へ…

取得計画から遅れている有休を取るよう指示を受けたので、３連休とつなげて有休。以前から知っているコースだが、山奥の寂しいコースなので、山口に来て３年半も走っていなかった。 登りを試したかったこともありトライ。 斜度はめちゃくちゃキツくないが、…

YouTubeから画面カットしてみました。２日目ロード（むかわ町〜江別市野幌109km） 落車に巻込まれてリタイアする前。 http://www.youtube.com/watch?feature=player_profilepage&v=K-WXf4py_4w#t=123s ３日目クリテリウム（札幌市モエレ沼公園） 時速40km/h…