2/13の札幌国際スキーマラソン50kmと 3/13の広島中央森林公園でのレースを考えると 軽くでも体を慣らそうと思い事務へ。 高ケイデンス化とペダリングで下死点から引き脚への並行的 動きをイメージして1時間のエアロバイク。 寒いところで体を縮ませながらや…
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