さて、グッスリ眠って６時には目覚め。７時に朝食。

いつもの勢いなら御飯をお代わりするのだが、
50kmという短い距離なので、一杯で納めておく。
相席になり、スタートまで一緒となるTさんと会話
したことで緊張もほぐれた。

ホテルからスタート地点までは数分。出走サインと、
その順番に連動したスタート位置の紙をもらう。
早く着いても時間を持て余すと思っていたが、スタート位置
まで決まるとは知らなかった。結局３４列目と後ろのグリッド。

トイレに行くなどしてると、もうスタート数分前。
やはり、気持ちが高ぶってくるが、スタート直後の
落車防止を考えて、気持ちを落ち着ける。

スタート！
直後にトンネルと左カーブ、また左で橋へ登っていく。
集団は全体的に落ち着いているので、最近、起こりがちな、
何でもない場所でのガシャンといった音は聞こえてこない。
危ない選手はいなさそう。

橋を越えて右に曲がると、さっそくの登り。
自然に集団がバラけてくるので、追い抜かすにはありがたい。
が、先頭集団はとっくの間に視界から消えている。

10kmまでの登りでは、軽いギアで回転を稼ぎ、引き脚で
パワーロスしない様に心がけ、疲労による失速を防いだ。

登りを過ぎると細く曲がる道を下り続ける。
直角カーブ、S字、排水溝の段差に気を付けながらクリア。

以降は大きな登りはない平坦基調が27km付近まで続く。
ここで、久しぶりにいい展開！

イワイサイクル・パラボラとホワイト＆ブラックジャージの
選手とでグループになり交代しながら走る。
Ave35km/hで10数人の前方集団に近づいてゆくのが分かる。
3人なのに近づいていくのは、それぞれが良い地力があり、
交代頻度も適正なのだろう。自分としても、重いギアを使わず、
回転でパワーを稼げている。

面白い！

交代頻度はMAVIC　COSMICを履く自分が平地と下りで牽く割合が多い。

20kmを越えた辺りで、前方集団からチギれた一人を加えて
30km過ぎまで、4人体制で走る。いいペース。

30km以降は、登りが出てきて集団がバラケる場面も。
合流した１名はチギれて再びイワイパラボラとホワイト＆
ブラックジャージと自分の３人体制へ。

おそらく、ある程度経験を積んでいる選手なのだろう。
登りでは他の選手に引き込まれずに自分のペースでペダルを
廻しているのが分かる。自分もムリに合わせて、かえってチギ
れないよう、自分のペース配分、ギア選択で登る。

登りな苦手な自分は、焦って太ももで踏むペダリングにならず、
下死点から引き脚をメインにペダルを廻すことを心掛ける。
このおかげで40〜47kmまでの区間で、完全にチギれることなく
下りでリカバーできるレベルの遅れに抑えられた。
他の２名とはバラけ気味な機会が出てきたが、
自然にまとまり交代できるペースに戻る。

47km付近の登りを過ぎて、ゴールはまだと思っていたが、
意外なことにゴールが近く、一人がスパートをかけた。
あれ？と思ってたらGOALの垂れ幕を発見し、自分もスパート！
ゴール数十ｍ前で、久しぶりにIさんを視界に捉えゴール！

50kmのうち40km近くを3人で交代しながら走った充実感が最高だった。
お互いに握手で健闘を称える。ベストを引き出せた充実感を強く感じた。

先頭集団とは違う充実感で、これも一つの楽しみであるが、
やはりもっと厳しいレベルでの充実感を味わいたいから、
ちゃんと高強度トレーニング、減量をやらないと！

エキスパート50km　結果99位/225人中
Time　　1:39:21（Topは1：20：52なので、0：18：28の遅れ）
10分以内に抑えたいものだ。<<走行データ（iBike Pro）>>
Selection Stats
2011/06/05 8:48
Distance 50.66 km
Riding Time 1:39:10
Cals Burned 1028 kcal

Avg Max
Power 180.6 773 W　→Ave200wは越えたい
Speed 30.7 61 km/h　→ギリギリAve30km/hは甘いゼ！
Wind 17.3 57 km/h　
Caden 90.1 148 rpm　→以前より回転を使えるようになったか。
HR 173.6 193 bpm

Climbing 731 m
Elev 57 to 194 m
Slope -15.0 to 16.5%

写真はゴール後の昼食会場と弁当。
豆腐は壱岐豆腐だそうです。
ところてん、素麺もあり、美味しかった〜！

主催者、地元のボランティアの皆さん、沿道の応援者の皆さん、
楽しい大会をありがとうございました！