夏合宿１日目（ツール・ド・播磨）

やっと始まった夏季休暇。っていうのに、初日からアクティブに動きました。
今年は３日間の自転車合宿。コース考案のツール・ド・おきなわ140km入賞者曰く、
ツール・ド・播磨！トレーニングにネーミングするところから気合の入り具合が違います。

そんな、せっかくの機会に時間を浪費してはならないと思い、
１番のぞみで新大阪へGo!合宿地となる、Fさん宅には10時過ぎに到着です。
なんて効率的な時間の使い方だろう！

一息してバイク組立てをして、昼前にGo!
快晴を超えた灼熱で、市街地を通り抜けるまでのクルマ
の渋滞に付き合うと、更に熱さを感じました。

ある地点を越えると道が細くなりクネクネ＆樹々が多くなります。
新幹線で移動したおかげでスタミナ保持できたせいか、
先日までの疲れが残っている割にはカラダが動きます。

時間的に、ちょうど昼食時だったので、本格的にカラダを動かす前に
道の駅いながわ（猪名川）で、ざるそばを食す。
山間部へ入ると、蕎麦が名物って多いですね。

道の駅にて昼食
沖縄の同宿の縁でお世話になったＦさん。
自転車道導師Ｔ君と僕。

既に自走してるとはいえ、自転車導師Ｔ君から大きくは遅れず。
でも、そうは簡単に問屋は落とさない。
しっかり、エエ坂を用意してくれてました。
この日は最大斜度１６．５％を記録していた。
そんな坂だから、数年振りに蛇行して登るという
ロードマンとして恥ずかしい登り方をしてしまった。

なのに頂上まで、まだまだの地点で、藪がブンブン
纏わり付いて来て、尻にプチッと刺してくる始末。

なんとか逃げようと立ち漕ぎするが、そんな斜度では
一時的にしかできず。一度は振り切ったが、２匹目の
強襲で登りを断念。せっかく登った坂をサーッと下ってしまった。

その後、Ｔ君も降りてきて聞いたところ、登りまでは近いとのこと。
今度は刺さないでくれと思い、なんとかクリア。
下山して庭園の自販機で水分補給してから、茶畑の見えるのどかな
景色を観て、うれしい気持ちに。
その後は平坦が多くなったので、わりとキツくはなかった。

意外に茶どころ？

帰りは小雨が降った後で、熱気がムンムンしていたが、
まだ初日なので、休息な体力ダウンはせず。

Ｆさん宅に到着して、阪急デパートへ惣菜の調達へ行った。
博多駅のテナントが阪急になったのは、阪急のテナント展開力が
効いたと聞いたことがあるが、確かに上手い感じがした。

美味いけど、スポーツマンがトレーニング後に食べる量では、
いいお値段するので、注意しなきゃならんですね。

iBike走行データ。
2011 08 12 10:52
Distance 100.17 km
Riding Time 4:15:40
Cals Burned 1275 kcal

Avg Max
Power 87.0 446 W
Speed 23.5 58 km/h
Wind 13.3 63 km/h
Caden 65.3 111 rpm
HR 148.7 193 bpm

Climbing 1246 m
Elev 93 to 644 m
Slope -15.7 to 16.5%

画像も。斜度に注目！