2011-05-22 ギアを重くすると速く走れるか? トレーニング 今日は流しと言いつつ、きらら浜でちょいとパワーを出してみた。 その区間のデータで実感したこと。 気持ちで思いギアを踏んでも、パワーは上がらない! 確かに一瞬では上がるが、継続的にパワーを上げるには ギアを軽くして、ペダルの回転(ケイデンス)を上げる方が良い! 見づらいかもしれないが、黒丸のところが、その区間、 ケイデンス下がる=ギア比高くなる=重くなる。でも、スピードは下がる。 この錯覚がレースでの判断ミスを呼ぶと思います。