１０連休も、あっという間に７日目。 ここまでバイクに乗っていないのは盆参りの２日のみ。 合宿からの勢いを続けるためにも、距離は少なくても走る。コースは秋吉台周回。久しぶりのコースで５／１以来の走行。 盆休み終了、天気優れず、時間帯は午後なので…

前日に福岡のショップでBBベアリングを交換してもらっての初走行。 これまでの前回（金属からセラミック）の交換は3,000kmで、 今回（セラミックから金属）は8,300kmくらい。 標準品の鉄ベアリングは約3,000km、セラミックは約5,000kmでの交換が目安か？ 重…

わかっちゃいるけど、夜がスゴすぎ。 1g=7kcalとして、夕食で400kca減らせば、 １日に57ｇの減少。１ヶ月で1.7kg、半年で10.2kg。 コーチと付けていた時に指示された半年で10kgと同じだな。 体重は地道にしか減らせない。 朝 昼 夕 合計 *単位：kcal 2007 37…

暑すぎる夏に、物好きな３０代が３００ｋｍを走ったツール・ド・播磨。 楽しかった。走り甲斐があった。 レポを書く前に、レーシートから摂取水分を記録しておこう。 （食事中の水分は含まず）意識したわけではないが、２日目、３日目の 水分摂取量が３１．…

前日の暑さで消耗した体力に追い討ちをかける最終日は六甲山ＴＴ。 六甲山と聞いて、タイガースの歌にも出てくるし都市近くの山でしょ？ と思ってたのが大間違い！阪急逆瀬川駅からの１３ｋｍは、エライエエ坂してましたわ！牛丼屋で朝食を食べ、ある謎につ…

合宿２日目。３日間の中で最長のコース。 父が若い時に過ごした篠山を訪れたい私の希望を叶えてもらい、 初めて彼の地に踏み入れる。この日のメンバーは前日の３人（導師Ｔ君、Ｆさん、自分）に加えて、 Ｔ君の同期のＫ君とＴ君の学生時代の友人の５人。 ト…

やっと始まった夏季休暇。っていうのに、初日からアクティブに動きました。 今年は３日間の自転車合宿。コース考案のツール・ド・おきなわ140km入賞者曰く、 ツール・ド・播磨！トレーニングにネーミングするところから気合の入り具合が違います。 そんな、…

年に３、４回出場するMTBレース。 テクニカルで度胸の要るコースなので、楽しみ にしてましたが、儚く１周目前半リタイアでした！写真のようにディレーラーハンガーが破断しました。2005年に購入してハードなレースに出ていたし、 若干曲がったこともあった…

ペットショップの後に寄ったのがココ。 本題のNew machineの納車へ。登りでのクランクへのパワーのかかり、加速ポジションをポイントにおいたチョイス。 実車を見ると想像以上のカッコ良さ！ブルーとグリーンのアクセントがキレイだ。 このバイクで今年の目…

博多のバイクショップへ向かう道すがら、北九州で立ち寄ったペットショップ。 柴犬って、やっぱりかわいい！ この表情がなんとも言えないほど愛おしい。 いつか飼ってみたいな。 写真の子は生後３ヶ月の子。

山口宇部道路開通記念サイクルミーティング大会で乗ったバイク。 '02年に購入したMy first road bike。 白地に青が、とてもきれいだ。 '07年までレースでよく乗っていた。 直進安定性がいいバイクだ。 さすがにカーボンの軽さ、乗り心地には及ばないが、 や…

今年は山口国体を前にして開通する道路が多く、 最初で最後の”開通前道路シリーズ”レースが多い。 今日は”山口宇部道路開通記念サイクルミーティング大会”。久しぶりにアルミフレームのCOLNAGOで参戦したが、 カーボンフレームとコンパクトクランクの恩恵を…

同じ日にオートポリス３時間耐久レースの開催だったが、 "総天然色・超大作"な絶景を走る楽しみを味わいながら 走りたかったので、センチュリーライドの第13回サイクルマラソン阿蘇望に初参加！ 一昨年は豪雨、昨年は口蹄疫で、念願の参加だった方が多かった…

去年は紹興酒漬けになった中国出張で参加できなかった大会。 ２年振り２回目の参加です。週末から福岡で食事など移動が多かったので、結局、 １時間少しの仮眠で出発。高速SAでも休憩して6:20頃に会場到着。 結局4:40かかりました。カラダにダルさが残ってい…

パナチタンを売却することにしました。 結局、レースではカーボンバイクばかり乗っているので、 最近は練習でしか使用していない状態。 個人的な感覚では、硬さはアルミとカーボンの中間で、 路面からの突き上げも強くなく、乗り心地がいいです。 また、カー…

[:W300]あまりの足裏の痛みに顔をしかめる僕。 夢のようなアツイ体験から、はや一週間。 再び日常に戻ったわけですが、今年も心に残った想いを記録します。'06年から6年連続6回目の出場。 毎年、地元の小学生からレース前に応援の手紙が届くのだが、 初参加…

親戚宅近くで見た紫陽花。 いろんな青がきれいだ。２枚目の青が好きだ。 あまりにも忙しかった６月の、ふとした安らぎ。 日本の梅雨、です。 この青が好き。 いろいろな青が綺麗。７月からはカラッとハイに行きたい！

いつもの勢いなら御飯をお代わりするのだが、 50kmという短い距離なので、一杯で納めておく。 相席になり、スタートまで一緒となるTさんと会話 したことで緊張もほぐれた。ホテルからスタート地点までは数分。出走サインと、 その順番に連動したスタート位置…

楽しさと充実さを忘れないうちにレポートを。’１０年は口蹄疫で中止になったので、楽しみなレース。 最近は、深夜残業で疲れが溜まってたので、金曜から博多へ 移動し、通いの焼鳥屋さんで食事した後、駐車場で前泊。 ホテルに泊まると、寝心地が良すぎるの…

[:W300]今日は開通直前の高規格道路である小郡萩道路の 延長区間を使用するレースに参加。クラスは上級者。 あいにくの雨で止むことを願ったが、けっこう濡れました。 １２：００スタートの、このクラス。 JCF登録者と同じスタートで国体選手もいるので、速…

今日は流しと言いつつ、きらら浜でちょいとパワーを出してみた。 その区間のデータで実感したこと。 気持ちで思いギアを踏んでも、パワーは上がらない！ 確かに一瞬では上がるが、継続的にパワーを上げるには ギアを軽くして、ペダルの回転（ケイデンス）を…

金曜の飲みで二日酔いになり、 今日は気分が盛り上がらなかっ たので、結局、博多へ行かず。 山口での練習だが、出陣が遅れた。 なんと練習は１６：３０から。引き返しやすい阿知須、きらら浜コースへ。 途中、もがいてみたが、大変は軽いペダリングでケイデ…

ロードレースに出られるフレームは３台。 フレーム、コンポを見ていると、やはり新しいものを試したくなる。 いくつかのパターンを考えてしまう。 COLNAGO DREAM('01モデル) このトラディショナルなアルミフレーム。 好きなブルーが入っているペイントがお気…

昨年、３本ローラーで気付いたペダリングの効率性。 最近、分かってきたのだが、図にすると今までは、従来は”あ”メインで、 ”踏み込んでいた”。 つまり、短距離のクリテリウムなどではスタミナが切れることなく、 先頭集団でゴールすることもあったが、公道…

2002年からバイク生活を始めた僕ですが、トレーニング、練習で、 どれくらいパンクしているかをカウントしてみました。 経験からすると、ゴミが刺さるパンクに対してはWO（クリンチャー） が強く感じます。チューブラーに対して、新商品開発による 技術向上…

大会名は「大田〜絵堂・山口県サイクル・ロード・レース大会」！ 道路だけにシンプルなコースですが、今後、自転車では走ることが できないところなので、記念も兼ねて是非、参加はいかが？ SPORTS ENTRYから申込めます。費用も3,000円とリーズナブル！ http…

4/29のオートポリス３時間耐久（90km）、5/3のツール・ド・国東160km、 そしてシメの石見グランフォンド200km！３日間で450kmの走行。どっぷり、この世界に浸かってます〜。抜けられない．．．車中泊で夜を明かし、６時に起床。 前日からのどんより天気その…

14時過ぎにトレーニングへGO！展開次第で引き返しやすい 阿知須、宇部空港コースへ。 途中、サドル1mmアップ＆後ろへ3mm程後退。 国東の時よりペダリングしやすくなった！ これで5月は301km。8日は石見で200kmなので、できるだけ上積みしよっと！ 帰宅後、湯…

今年で３回目の出場となるツール・ド・国東。 ３０回記念なので記念品も１品多く、Ｔシャツとタオルでした。震災後に、参加者から大会中止にしてエントリー費を義捐金とする 要望がある一方、ほぼ完了している準備や宿泊施設へのキャンセル の影響を考慮して…

１０連休を活かしてトレーニング距離を稼ごうと思い、レース翌日も出走！ 4/30は阿知須経由で宇部空港へ。 寒い中、尻を冷やしたのがいけなかった。 ”ぢ”になってしまった。 おかげで5/3のツールド国東では再び雨の中を160km も尻に痛みを抱えながら走る羽目…